In den Schulferien und vor Feiertagen sind die Hallen geschlossen.
Blockzeiten für die Trainings sind 17:30-19:00h; 19:00-20:30h und 20:30-21:45h, Ausnahmen sind nach Absprache möglich.
Leiterteam: Vreni Flubacher (061·461·54·02), Vreni Schmid (061·461·45·23)
Training | Dienstag, 17:50-18:50h |
Halle | Turnhalle Hinterzweien 2 |
Inhalt | Körperliches Wohlbefinden ist ein wichtiger Faktor für unsere Lebensqualität. Wir legen grossen Wert auf die Erhaltung unserer Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Schulung der Koordination, der Reaktionsfähigkeit und des Orientierungssinns. Wir geniessen das gemeinsame Erleben, das zusammen Lachen und auch die Gemütlichkeit nach der Turnstunde kommt nicht zu kurz |
Weitere Ziele | Pflege der sozialen Kontakte auch ausserhalb der Turnhalle z.B. auf Ausflügen. Teilnahme und Mithilfe an Aktivitäten des Turnverein Muttenz und der Abteilung Turnerinnen |
Leiterin: Nelly Besutti (061·461·58·08)
Training | Montag, 20:30-21:45h |
Halle | Turnhalle Hinterzweien 2 |
Inhalt | Alter: 55+ Abwechslungsreiche Gymnastikstunden, Spiel und Spass. Fitnesstraining für Körper und Seele! |
Sportliche Ziele | Erhaltung der Beweglichkeit von Kopf bis Fuss, Kräftigung der Muskulatur (inkl. der Lachmuskeln) sowie Schulung der Koordinations- und der Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Nach Wunsch: Teilnahme an Kantonalen und Eidgenössischen Turnfesten. |
Weitere Ziele | Pflege der Freundschaft und Kameradschaft. Mitverantwortung und Unterstützung im Vereinsleben. Tagesausfüge/Reisen. |
Unser Leitspruch | Tu deiner Seele etwas Gutes - damit sie sich in deinem Körper wohl fühlt! |
Leiterteam: Silvia Maurer (061·461·75·63), Sybille Rui (061·462·09·70), Jacqueline Abdelhamid (061·461·32·55)
Training | Mittwoch 09:00-10:00h |
Halle | Turnhalle Margelacker |
Inhalt | Aerobic (Kreislauf- und Krafttraining, Stretching), Step-Aerobic, Fitnessgymnastik |
Ziel | Körperliche und geistige Fitness aufbauen und erhalten |
Weitere Ziele | Pflege der Kameradschaft bei zusätzlichen Aktivitäten wie Velotour, Wanderung, Weihnachtsbummel, etc., und Teilnahme am Vereinsleben |
Leiterin: Domenique Ebneter (061·461·80·62)
Training | Mittwoch, 19:00-20:15h |
Halle | Hinterzweien 1 |
Inhalt | In unseren Turnstunden bewegen wir uns gerne zur Musik, jedoch achten wir darauf, dass jeder Körperteil aktiviert wird. Wichtig ist, dass wir uns gemeinsam in der Gruppe bewegen können. Das Spielen und das Lachen dürfen auch nicht zu kurz kommen. |
Sportliche Ziele | Wir streben keine grossen sportlichen Ziele mehr an, freuen uns jedoch regelmässig die Turnstunden zu besuchen. |
Weitere Ziele | Die Freundschaften stehen immer mehr im Vordergrund. Ein Ausflug, sowie ein Weihnachtsessen, an dem alle Turnerinnen teilnehmen können darf auch nicht fehlen. |
Leiterteam: Vreni Flubacher (061·461·54·02), Corinne Rusterholtz, Annette Töngi
Training | Mittwoch, 20:15-21:45h |
Halle | Hinterzweien 1 |
Ziel | Durch vielseitige sportliche Aktivitäten (turn) erlangen und erhalten wir unsere persönliche Gesundheit (Xund) |
Inhalt | Wir fördern die Kondition durch Walken / Nordicwalken, um unseren Herzkreislauf zu stäken. Wir erkennen muskuläre Disbalancen und gleichen diese durch Kraft- und Beweglichkeitstraining aus. Wir setzten uns bei Bewegung und Tanz mit unserem Körper auseinander und erhalten ein gutes Körperbewusstsein |
Gruppe | Die Gruppe dient als Motivation, uns wöchentlich körperlich zu betätigen, uns aktiv zu halten und individuelle Ziele zu erreichen. Unter kundiger Leitung sammeln wir neue Erfahrungen und tauschen sie untereinander aus |
Leiterteam: Domenique Ebneter (061·461·80·62), Heidi Moser (079·256·89·61), Nicole Leu (061·462·17·07)
Training | Donnerstag, 20:30-22:00h |
Halle | Hinterzweien 2 |
Inhalt | Da wir ein grösseres Leiterinnenteam haben, sind unsere Lektionen vielseitig und abwechslungsreich. Bewegung zu Musik wird grossgeschrieben. Fitness-Gymnastik, Bodyforming sowie spielerische Formen von Staffetten und Spiele werden von uns angeboten. |
Ziel | Regelmässig die Turnstunden zu besuchen und unser Wohlbefinden auszutesten. Unser Körperbewusstsein wird durch die variantenreichen Turnstunden gesteigert. |
Gruppe | Nicht nur die gemeinsamen Turnstunden verbinden uns, sondern auch der Schlummertrunk nach der Turnstunde, das Dreikönigskuchen-Essen, den Sommerplausch, die Wanderung und das Weihnachtsessen. Die Freundschaften sowie der Austausche schätzen wir sehr. |
Leiterin: Jeannette Gotsch (061·461·72·32)
Training | Donnerstag, 20:30-22:00h |
Halle | Hinterzweien untere Halle |
Inhalt | Aerobic, Step-Aerobic, Krafttraining, Stretching, Kombinationen verbunden mit Armbewegungen (für die Koordination), Kräftigungsübungen für den Bauch, Gesäss und Oberschenkel und zwischendurch zum auflockern Aufbau eines Tanzes |
Ziel | Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit |
Weitere Ziele | Kameradschaft pflegen bei gemeinsamen Nachtessen und anschliessendem Discobesuch, Wanderungen, sowie anderen Aktivitäten |
(Die Fitnessriege (Donnerstag 20:30h), geleitet von Mirjam Huwiler und Agnes Hermann hat sich im September 2019 aufgelöst)
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